К немедикаментозному пути борьбы с повышенным давлением относят упражнения для снижения артериального давления.Чтобы снизить давление, можно попробовать методику расслабления – медитацию. Расслабляться следует в спокойной позе, глубоко дыша. Стоит сосредоточиться на мыслях, которые успокаивают и приносят облегчение. Дышать следует глубоко, медленно и также сосредоточенно. Вдыхать нужно носом, выдыхать ртом. Такой вдох-выдох поможет улучшить ток крови в организме, снимет чрезмерную нагрузку на сердце.

Можно воспользоваться таким упражнением: лечь прямо головой на подушку, ноги согнуть в коленях, глаза закрыты. Дыхание медленное: на счет 4 – вдох, на счет 6 – выдох. Постепенно увеличивать длину вдоха и выдоха на счет 10 и 14. При этом стоит чувствовать тело: каждую его часть, каждую клеточку организма. Вдох – тело расширяется, кровь теч ... Читать дальше »

Удобный парник, который по размерам хорошо встает на балкон. Такой парник подходит для выращивания рассады весной до высадки ее в сад. Пленка на молнии позволяет легко открывать и закрывать парни

Информация о фильме:
Название: Парник для балкона
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:08:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 482,84 Мб

Показываю как запаивается новая алюминиевая плата Применяется паяльная паста XG-Z40 и светодиоды 5730

Информация о фильме:
Название: Запайка LED 5730/5630 печкой + пастой
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:06:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:217,83 Мб

В этом видео я ставил эксперимент, чтоб выяснить, при каком напряжении запускается насос Asoll M332. Ну и в очередной раз увидел, при каком напряжении, начинает работать насос Askoll M231XP и насос LEILI

Информация о фильме:
Название:При каком напряжении начинает работать насос на стиральной машине?
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:12:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:659.06 MB

Не секрет, что один из существенных плюсов профессии программиста - это возможность работать удалённо. А кто не мечтает начинать свой рабочий день где-то на тропическом курорте? Или на даче? Да хоть бы и у себя дома, в привычных удобных условиях. И не надо при этом торопиться с утра в офис, прожигать время в пробках, соблюдать дресс-код и т.д. и т.п.

И всё же, как и в любом другом деле, тут есть свои особенности, положительные и отрицательные стороны.
Ведущий вебинара Тимофей Чайников уверен, что даже не смотря на всю заманчивость "удалённой" работы, многим стоит добровольно выбрать вариант с офисом. Тимофей имеет за плечами более 10 лет работы в IT: от начинающего программиста до руководителя проекта, как в больших, так и в маленьких командах. И готов поделиться своими мыслями.

Информация о фильме:
< ... Читать дальше »

Если Вы не знакомы с WordPress и не знаете с чего начать, то этот вебинар именно для вас. WordPress — популярная и удобная программа для управления контентом (CMS). Первоначально задумывалась и создавалась как система управления содержимым блогов, но вскоре обрела большую популярность не только у блоггеров, но и у владельцев небольших сайтов. Это не только движок для создания блогов, но и несложных сайтов, таких как: персональные страницы, сайты-визики компаний, портфолио, информационнык сайты, малобюджетные интернет-магазины.

WordPress имеет простой интерфейс, не загруженный многочисленными кнопками и подменю. Мы вместе поможем новичкам в сфере программирования полностью разобраться в этой программе. Добро пожаловать в мир WordPress!

Обсудим на вебинаре:
* Основные пробелмы при создании мультиязычных сайтов;
... Читать дальше »

Прошлое, настоящее и будущее работы с native кодом и off-heap данными из Java. Про JNI, Unsafe, VarHandles и Project Panama.

Информация о фильме:
Название: Native код, Off-heap данные и Java
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:54:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:1,13 Гб

Преобразование GPT жесткого диска в MBR (базовый) при помощи программы Paragon Hard Disk Manager.

Информация о фильме:
Название:Преобразование GPT жесткого диска в MBR базовый
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:05:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 134,33 Мб

Морковь по корейски - замечательный салат, который подойдет не только на каждый день, но и прекрасно дополнит праздничный Новогодний стол. Чем не Новогодний салат?!

Информация о фильме:
Название: Салат Морковь по-Корейски. Вкусно, просто, быстро!
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:07:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:384,10 Мб

Программный ремонт (переназначение WAN порта роутера) при неисправном или сгоревшем после грозы WAN порте роутера TP-Link. Из минусов в некоторых случаях, нестабильная работа (решается перезагрузкой роутера или ПК). Некоторые устройства подключенные к роутеру могут не работать (например системы видеонаблюдения-видеорегистрирования). В общем это лишь временное решение проблемы до покупки нового роутера.
Информация о фильме:
Название:Сгорел или не работает wan порт на роутере TP Link после грозы
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:08:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps® ... Читать дальше »